多吃什么才能好转白癜风

白癜风是一种以皮肤色素缺乏为主要特征的慢性自身免疫疾病，临床表现为皮肤局部或全身范围内的色素减退和色素脱失，患者会出现明显的白斑。虽然目前医学界尚未找到白癜风的根本治疗方法，但是研究表明饮食变化和营养的适当调节可以辅助治疗白癜风。

首先，建议患者多摄取富含维生素B12、铜、锌等微量元素和蛋白质的食物，这些微量元素和蛋白质对于黑色素细胞的活性、增殖和转移至皮肤表面产生有积极的作用，并能缩小白斑范围。建议患者多食用瘦肉、蛋类、富含铜的海鲜、豆腐、青菜和牛奶等食物，同时注意控制脂肪和糖的摄入。

其次，如果患者的白癜风是由于皮肤过敏、体质虚弱等原因导致的，建议患者多食用富含维生素C和E的食物。维生素C和E可以抑制过敏反应，促进免疫系统的正常功能，并且能够提高皮肤抗氧化能力，减缓黑色素细胞被自身免疫攻击的速度。建议患者多食用橙子、柠檬、芒果、西红柿、胡萝卜、核桃等富含维生素C和E的食物。

最后，建议患者注意补充足够的维生素D。维生素D不仅能够促进钙的吸收和骨骼的生长发育，还能够促进黑色素细胞的活性和运动，使其转移到皮肤表层增加皮肤的色素。建议患者多晒太阳或补充富含维生素D的食物，如鱼、蛋黄、奶和酸奶等。

需要提醒的是，虽然饮食调节对于白癜风的治疗是有一定促进作用的，但这并不是治愈白癜风的根本方法。患者需要积极接受医生治疗，在饮食调节的同时遵从医生的用药和光敏治疗是更为重要的。同时，要注意保持心情稳定、生活有规律和充足的睡眠，这些也有助于疾病的康复。